אז מה מצפה לנו?
מידי יום נתרגל יוגה ויאנסה פלואו - תרגול יצירתי, פתוח שכולו הקשבה פנימה. התרגול משלב תנועה, רכות, זרימה, קשיבות והתבוננות בנשימה. התרגול יתקיים על מרפסת דק המשקיפה אל האוקיינוס
חתירות חוויתיות על סאפ - נחתור במי טורקיז צלולים ושקטים, באגמים ובלגונות במעבה הג'ונגל הפראי. נגיע למקומות שלא שיערנו שקיימים... נתמזג עם הטבע הפסטורלי ונחווה ניתוק מושלם.
בין לבין נטייל בג'ונגלים בסביבה, נטבול בריפים מהיפים בעולם, נקח טוטוק לשווקים המקומיים ונהנה מהכפר, ותמיד נזכור לתרגל נשימה אל מול מרחבי הטבע הפ ראי.
נכיר את עולם האירוודה, ונלמד על יכולות הריפוי של תורה עתיקה זו דרך חוויות מגוונות: בישול, שימוש בצמחי מרפא, זיהוי צרכים אישיים, וטיפולים מותאמים. אירוודה, שפירושה "ידע החיים הארוכים" - היא שיטת טיפול הוליסטית מסורתית המשלבת את הגוף והנפש כדי להביא לאיזון ולהבראה. סרי לנקה, הנחשבת לבירת האירוודה, מציעה השראה ומסורת עשירה לחיבור מחודש עם בריאות ואיזון פנימי.
נבקר במנזר בודהיסטי יפיפה קדום ועוצר נשימה, נחקור את תורת הבודהה אשר נתפסת כתורה משנה חיים ומביאה לריפוי ונחמה. בעזרת השוטטות והמדיטציה, נעמיק אל תוך שיטת החשיבה והפילוסופיה הזו.
ביום החופשי תוכלו לבחור את מה שמתאים לכם כדי ליהנות מיום מלא חוויות. ביקור בספארי מרהיב במרחק נסיעה קצרה. מסאז' איורוודי מפנק, מרגיע ומאזן. טיול בשווקים הצבעוניים בסביבה, המציעים טעמים, ריחות וצבעים ייחודיים.
וכמובן שתמיד ישנה אפשרות פשוט לרבוץ על הערסל ולתרגל אי-עשייה במרפסת מול הים 🙃
*אין צורך בניסיון ביוגה, במדיטציה או בסאפ - בריטריט תהיה לכם הזדמנות להתנסות בהם, לקבל הדרכה מהצעד הראשון ולגלות את יופיים וכוחם ככלים משמעותיים לחיים.
*הסאפ (SUP - Stand Up Paddle-board) הינו גלשן רחב ויציב שהגלישה עליו נשעית בעמידה ובאמצעות משוט.
החתירה קלה ללמידה ואינה דורשת הכנה מוקדמת או ניסיון.
השילוב בין היוגה לבין הסאפ הוא משמעותי ביותר, החל במימד הפיזי: חיזוק הליבה, תרגול מתוך נשימה, הרפיית המאמץ והשתרשות, ועד לתרגול מדיטטיבי עמוק.
חשוב לנו שתזכרו שאת החוויה הזאת אתם מחליטים להעניק לעצמכם. מתוך כך לא תהיו מוכרחים להתעורר לפי לוח זמנים. שכן הריטריט הזה מאפשר לכל אחד לעשות מה שנכון לו ברגע הנתון.